Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 113,11g | Prot: 102,92g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Mostaza Dijon, San Rafael Pechuga de Pavo, La Villita Panela, Pepino (Pelado), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Bimbo Pan Integral, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Papaya. Lounas: Espinacas, Cebollas, Aceite de Oliva, FUD Tocino Ahumado, Chorizo, Alubias Cocidas Vegetarianas. Päivällinen: Bimbo Pan Blanco (23g), Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua. Välipalat/Muut: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Aladino Crema de Cacahuate, Apio. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|