Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 66,06g | Hh: 223,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, Jakobsens Akaasiahunaja , Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Rainbow Viili 1%. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dennis Pizza Vegetariana. Päivällinen: Jakobsens Akaasiahunaja , Mansikat, Dennis Pizza Vegetariana. Välipalat/Muut: Valio Hedelmätarha Kolme Sitrushedelmää Täysmehu, Likööri, Mandariini, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|