Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 78,34g | Hh: 141,93g.
Aamiainen: Кофе, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lounas: Кофе с Молоком, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Пирожок с Картошкой. Päivällinen: Помидоры, Семилукская Трапеза Фасоль Печёная с Овощами, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliamike2013
|