|
☹ Kann so etwas auch an einem sehr großen Kaloriendefizit liegen?🤔
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 137,04g | Hh: 144,02g.
Aamiainen: Rispentomaten, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gut & Günstig Norwegischer Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Kaffee, Gekochtes Ei, Demeter Rusti Bio-Brötchen. Lounas: Lidl Mango, Zirkulin Flohsamenschalen , Koro Drogerie Getrocknete Pflaumen, Rosinen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Magerquark. Päivällinen: Dosentomaten, Wirsing, Zirkulin Flohsamenschalen , Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Rinderhackfleisch. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke für deine Erklärung, dann ist es wahrscheinlich der wieder aufgenommene Sport und Arbeitsstress, ich zähle JEDE Kalorie
29 tammi 22 jäseneltä: Tielewop
|
Nein. Von nix kommt nix 😉 Achte nur in deinem Defizit auf Mikro und Makronährstoffe. Sind Wasserspielchen 👍 Stressbedingt oder zu sehr beanspruchte Muskeln... Wasser findet seinen Weg.
29 tammi 22 jäseneltä: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|