Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 118,54g | Hh: 121,34g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Cenouras, Ovo de Codorna, Proteína de Soja Isolada. Päivällinen: Alpino Alpino, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Grego Baunilha (120g), Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Sementes, Alpino Alpino. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|