Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3869 kcal
|
Rasva: 197,42g | Prot: 158,62g | Hh: 353,62g.
Aamiainen: Italiamo Provoletta, Rolffes Original Stracke, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Hohes C Milde Orange, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kinder Riegel (21g), Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Großer Hamburger. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Crunchips Paprika, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|