Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 78,80g | Hh: 116,02g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Predilecta Geléia de Goiaba, Aviação Manteiga com Sal, Steinbach Pão Caseiro Integral. Lounas: Batata Bolinha, Caponata, Pele e Carne da Coxa de Frango. Päivällinen: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pão de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Doce de Mamão Verde, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|