Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 63,14g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lounas: Arroz Blanco, Pescado Blanco. Päivällinen: Hunts Salsa BBQ, Del Monte Catsup, Tomates Rojos, Tomates, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, Zwan Salchicha de Pavo, Papas a la Francesa. Välipalat/Muut: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Miel, Pastel de Queso con Frutas, Dulces de la Rosa Pulparindo. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|