Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 81,30g | Hh: 93,35g.
Aamiainen: California Sourdough Seeded Rye Square, Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Egg. Lounas: Belgioioso Parmesan Aged 10 Months, Priano Alla Genovese Pesto Sauce, Garlic , Olive Oil , Simply Nature Black Soybean Spaghetti. Päivällinen: Nando's Perinaise, Heinz Yellow Mustard, Tyson Foods Any'tizers Popcorn Chicken, Jif Creamy Peanut Butter, Choceur Milk Bear Bites with Hazelnut, California Goldminer Sourdough Square. Välipalat/Muut: Think Salted Caramel Protein + 150 Calorie Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|