|
焦るぐらいやせた
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 20,91g | Prot: 175,07g | Hh: 216,03g.
Aamiainen: ご飯, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. Lounas: ローソン 五目おこわ, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. Päivällinen: おにぎり. Välipalat/Muut: バルクスポーツ グルタミン. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|