|
|
1048 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 100,47g | Hh: 94,35g.
Aamiainen: Amarea Obleas de Amaranto, Moras, Hershey's Cocoa 100% Natural, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Lounas: Plátano, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Pepino (Pelado), Jitomate, Sierra Madre Blanco del Nilo, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Päivällinen: Bimbo Thins, Yema de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar . Välipalat/Muut: FUD Pechuga de Pollo Rostizado Cuida-T, Lala Queso Oaxaca Light, Nature Valley Protein Chewy Bar Peanut Butter Dark Chocolate. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
holaa! como haces el arroz? lleva aceite?
01 helmi 22 jäseneltä: vanesilvad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatima1209
|