Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 70,58g | Prot: 101,69g | Hh: 157,28g.
Aamiainen: Баба Маня Кукуруза, Лента Яблоко, Лента Лосось, Арахис, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дядя Ваня Икра из Кабачков, Сыр, Гречка Отварная, Магнит Банан. Päivällinen: Арахис, Яйцо Куриное, Омлет с Молоком, Свекла Вареная, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Здравушка Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|