Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 187,83g | Prot: 139,72g | Hh: 123,81g.
Aamiainen: Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Дары Кубани Соус Грузинский, Слобода Майонез, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Лаваш, Куриная Грудка. Lounas: Клубничное варенье на сахзаме, Творог 5%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Домашний Сыр (Мой), Скумбрия, Слобода Майонез, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|