Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 88,21g | Prot: 106,95g | Hh: 55,18g.
Aamiainen: Bananas, Skelly's Frittata. Lounas: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Bacon, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Päivällinen: Coca-Cola Diet Coke, Calistoga Classic Cobb Salad with Bleu Cheese Dressing. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn. lisää...
|
|
4822 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SkellyShelly
|