Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 26,25g | Hh: 7,30g.
Aamiainen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lounas: Splenda No Calorie Sweetener, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), American Cheese, Fried Egg. Välipalat/Muut: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Maker's Mark Bourbon Whiskey, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mom Augie
|