Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 108,63g | Prot: 238,46g | Hh: 248,84g.
Aamiainen: Запеканка Шоколадная из Магазина, De Luxe Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яйцо, Эпикур Куриное Филе, Valesto Тефтели в Соусе, Капуста. Lounas: Philadelphia Milka, Ghidetti Mascarpone, Хуторок Кукуруза Консервированная , Norven Селедка в Масле, JNP Сыр Сливочный , Киевхлеб Хлеб Белорусский, Кальмар Отварной, Мидии. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1%, Мандарины, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Corona Пиво, Lactima Cheddar , Яготинская Моцарелла, Яйцо, Yoshi Рисовая Мука, Своя Линия Творог Нежирный , Эпикур Куриное Филе, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|