Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2014
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 103,04g | Prot: 53,20g | Hh: 285,14g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Перловая Каша. Lounas: Перловая Каша. Päivällinen: Тефтели, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахором и Изюмом, Полусладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
|
3581 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ag-glazunov
|