Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2011
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 93,21g | Prot: 71,13g | Hh: 274,13g.
Aamiainen: 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Oil Popped White Popcorn, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Steamed Broccoli. Välipalat/Muut: Sweetarts Jelly Beans, Kisses, Premium Roast Beef, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Lite Wheat Bread, Laffy Taffy. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|