|
Fedekohl Chips
|
1377 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 72,30g | Hh: 140,72g.
Aamiainen: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Weich Gekochtes Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Coop Roggenbrot, Essiggurken, Coop Ilios Feta, Coop Naturaplan Bio Pastrami, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lounas: Tomaten, Coop Crunchy Müesli Red Berries, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Dar-Vida Tomaten&Basilikum. Päivällinen: Tomatenmark, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chilischoten, Knorr Gemüse Bouillon, Zwiebeln, Coop Prix Garantie Langkornreis Parboiled, Coop Pouletbrust, Champignons, Paprika. Välipalat/Muut: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Rapsöl, Migros Bio Federkohl, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Das klingt ja toll! Wie macht man die?
31 tammi 22 jäseneltä: LYFAE
|
- Ofen auf 130°C vorheizen.
- 250gr Federkohlblätter vom harten Strunk trennen und die Blätter in Chips-Grösse zurechtzupfen.
- Blätter waschen und gründlich trocken schleudern.
- In einer Schüssel 2EL Bratcrème oder Rapsöl mit Gewürzen mischen, die Federkohlblätter dazu geben und alles mit den Händen gut vermischen.
- Federkohlblätter nicht zu eng aneinander auf dem vorbereiteten Blech verteilen und ca. 20 Minuten im Ofen backen. Wichtig: Während der Backzeit Ofentür ca. alle 5 Minuten kurz öffnen, damit die Feuchtigkeit entweichen kann.
- Chips abkühlen lassen. Nach Belieben nachsalzen und geniessen.
31 tammi 22 jäseneltä: seamaster77
|
Super Vielen Dank! Werde ich bald versuchen
31 tammi 22 jäseneltä: LYFAE
|
Oh, das klingt interessant! Das probier ich sicher auch mal aus. Danke für die Inspiration 😊
01 helmi 22 jäseneltä: HoneyPenny
|
02 helmi 22 jäseneltä: Bibracte
|
04 helmi 22 jäseneltä: Kimone70
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|