|
Здравствуйте мои целеустремлённые люди! 🤗 День на 1500 ккал БЖУ 100/55/140 🍽Завтрак: тосты, семга, авокадо, помидорки. кофе с миндальным молоком. чай зелёный с лимоном. 🍽Обед: киноа, куриное филе с стручковой фасолью, крабовые палочки, редька с оливковым маслом. 🍽Перекус: тыквенный оладушек (тыква, яйцо, овсяная мука, мускатный орех, корица, сахзам) на кокосовом масле и капучино. 🍽Ужин: творог и яблочное варенье, чай травяной.
|
1467 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 109,09g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Помидоры, Капучино (Обезжиренное), Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной, Авокадо. Lounas: Крабовые Палочки, Киноа (Вареный), Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Редька, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Päivällinen: Джемы и Варенья, Mlekovita Творог Безлактозный 4%. Välipalat/Muut: Добродия Овсяная Мука, Яйцо, Кокосовое Масло, Тыква. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|