|
⚠️ DİKKAT! Bu bir kilo verme before afterı değildir. Solda 67 sağda 61 kiloyum. Göstermek istediğim şey kilo verdikten sonra(56lara kadar düştüm şu an 61 kgyim.) kilo alırken antrenmanınız fiziğinizi nasıl etkiliyor. Popom yokmuş arkadaşlar..😁
|
1022 kcal
|
Rasva: 20,49g | Prot: 99,26g | Hh: 107,95g.
Aamiainen: Tat Şeker İlavesiz Böğürtlen Reçeli, Kervan Kaşar Loru, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lounas: Tat Barbekü Sos, Mantar, Tavuk Göğüs Eti, Soya Sosu. Välipalat/Muut: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Şölen Milango Portakal Bitter Çikolata . lisää...
|
|
 Kommentit
Aynı pozu verirsen farkı görebiliriz
30 tammi 22 jäseneltä: kanadaaa
|
evet o yüzden bu postu silmeye çalıştım yeni attığım şoka uğrattı beni😁 bunu es geçelim silinmiyor
30 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
31 tammi 22 jäseneltä: bennenimmm
|
31 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
02 helmi 22 jäseneltä: Elissarr
|
Peki belimi inceltmek için kalori acıgı sartmı yoksa
04 helmi 22 jäseneltä: deryaorhan011
|
04 helmi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
Peki son bir soru kalori açığı yaptım belim inceledi tekrar kilo aldım spor yaparak belim ince kalırmı zaten zayıfım
04 helmi 22 jäseneltä: deryaorhan011
|
illa ki kalınlaşır ama rahatsız etmez
05 helmi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
Tesekkur EDERİM inşallah sizin gibi fiziğim olur 🥰🥰😘
05 helmi 22 jäseneltä: deryaorhan011
|
canımsınız güzel bakan gözlerinizden🧿🤍
05 helmi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
05 helmi 22 jäseneltä: deryaorhan011
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bengiozel23
|