30 tammi 22 jäseneltä: ahmetaydin41
|
30 tammi 22 jäseneltä: bedel dövmesi
|
30 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
30 tammi 22 jäseneltä: big_cheff
|
30 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
30 tammi 22 jäseneltä: @sudee@
|
bengiozel23 - merhaba , hep soyluyorsunuz ağırlık çalısması yaptim diye , evde de ağırlık çalışmasi nasil yapabiliriz , Calorina Girvanin Epic videolari ağırlık calismasina örnek olur mu acaba ve kilom 84 eger agirlik calismasi yaparsam kas yapip incelemem diye korkuyorum biraz bilgilendiri misiniz tecrübelerinizden
30 tammi 22 jäseneltä: @sudee@
|
merhaba. öncelikle kas yapmak hiiiiiiiç ama hiç kolay bir şey değil,korkmayın :) artı kas sizi daha ince gösterir.. çok yanlış bir algı bu maalesef.. Kaslanabilmek için hayatımı adıyorum antrenmanlarıma hala da zar zor görüyorum yani :) her şey beslenme ile alakalı. spor yapın,aktif olun ve beslenmenizi temiz tutun,sonuç alacaksınız❤️🙏🏼🤲🏻
30 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
Kalça tüyosu ver biraz tadilat bize de 😁
30 tammi 22 jäseneltä: bedel dövmesi
|
30 tammi 22 jäseneltä: Yunus can
|
30 tammi 22 jäseneltä: ssawass
|
Antreman da bol squad launge işinizi çözmüş olmalı
30 tammi 22 jäseneltä: Yunus can
|
bol deadlift bol squat bol bulgarian split squat 😁 ve yancıları..
30 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
30 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
Hokus pokus yapmışsın🎩👏
Maşallah. 🤲
30 tammi 22 jäseneltä: Ennaturel
|
bengiozel23 - Teşekkur ederim 😊
30 tammi 22 jäseneltä: @sudee@
|
31 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
31 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23
|
Alt karin yağları icin ne yaptinizzz
31 tammi 22 jäseneltä: user13048
|
31 tammi 22 jäseneltä: Berat..
|