Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 79,46g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Творог 5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Päivällinen: Мёд, Джемы и Варенья, Чернослив, Грецкие Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Halls Леденцы, Курага, Мандарины, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|