|
hrs diet extrim ini
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 81,63g | Hh: 190,69g.
Aamiainen: Tropicana Slim Low Fat Milk, Pisang. Lounas: Sayur Tahu Toge, Urap, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang. Päivällinen: Hati Ayam, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Buah Pir, Pisang Goreng, Bakwan, Tahu Bakso. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernypurwanti
|