Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 80,60g | Hh: 199,46g.
Aamiainen: Energen Energen Rasa Vanila. Lounas: Beef Meatballs, Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , White Rice. Päivällinen: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). Välipalat/Muut: Seafood Lovers Otak-Otak, Indomaret Lemon Tea, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riski.oktavian
|