Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
456 kcal
|
Rasva: 15,78g | Prot: 17,04g | Hh: 63,86g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oishi Caramel Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|