Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 130,78g | Hh: 166,66g.
Aamiainen: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Пятерочка Манго, Сладкий Красный Перец, Hortex Клубника Замороженная, Ягоды Карелии Голубика, Черноплодная Рябина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Пятерочка Апельсин, Ягоды Карелии Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Велком Колбаса Любительская, Frico Сыр Козий Chevrette, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Välipalat/Muut: Boombar Арахисовая Паста, FARШ Батат Фри, Лосось. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|