Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 144,13g | Hh: 88,84g.
Aamiainen: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Biogen Lean Whey with Collagen. Lounas: Woolworths Free Range Beef Burger. Päivällinen: Honey Mustard Dressing, Beetroot, Avocados , Chicken Breast. Välipalat/Muut: Biogen Lean Whey with Collagen, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Woolworths Caramel Cream Cake, Woolworths Red Velvet Cake Slices. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samkele Dandala
|