Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 104,15g | Hh: 274,65g.
Aamiainen: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Linessa Light Salami 1A, Be Light Geflügel-Salami. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Fettarmer Naturjoghurt, Baguette, Gekochtes Ei, Edeka Crevetten, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Mini, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Banane, Apfel. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|