Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 111,66g | Hh: 82,08g.
Aamiainen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Свежее Завтра Творог 5%, Большая Кружка Сметана 15%. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|