Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 81,65g | Hh: 188,25g.
Aamiainen: Annas Pipari, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sianlihakastike, Peruna. Päivällinen: Pullapirtti Toffeetasku. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Ketsuppi, Valio Arki Kermajuusto Viipale, HK Saunapalvikinkku, Fazer Täysjyväpaahto, Paistettu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|