Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 117,11g | Hh: 103,91g.
Aamiainen: Мандарины, Watt-N Whey Protein Concentrate, Любони Молоко 2,5%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Краснокочанная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Päivällinen: Банан, Свежее Завтра Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Свежее Завтра Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|