Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 91,55g | Prot: 86,37g | Hh: 175,60g.
Aamiainen: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Милка Печенье с Молочной Начинкой , Ikea Блинчик. Lounas: Академия Кофе Капучино, Цезарь Салат, Перекресток Мандарины, Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные. Päivällinen: Киндер Буено, Optimum Nutrition Протеин, Ikea Салат с Курицей и Сыром. Välipalat/Muut: Дикси Киви, Перекресток Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alimeametova
|