Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 72,59g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Перекресток Хлеб Черный Русский. Lounas: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Global Village Огурцы Маринованные, Помидоры, Горбуша Жареная, Перловка Отварная, Магнит Редька Зеленая. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей , Щелковохлеб Сельский Хлеб, Магнит Редька Зеленая, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Добрая Буренка Снежок, Белая Долина Кефир 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Добрая Буренка Кефир 0,1%, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|