Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 146,09g | Hh: 137,49g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Ja! Delikatess Kochschinken, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Rote Paprika, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|