Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 50,04g | Hh: 133,52g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Acuka, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). Päivällinen: Acuka, Wasa Fibre, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ala Çiftçi Maş Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Välipalat/Muut: Eti Kurabi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|