Päiväkirja - bengiozel23, 01 helmi 22

Profiili - bengiozel23 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

3.5 ay…
kilo aldım tabi belim maalesef ince değil artık göbeklendik😁
58-62
+3KG

Näytä dieettikalenteri, 01 helmikuuta 2022:

1554 kcal

Rasva: 39,17g | Prot: 147,24g | Hh: 143,00g. Aamiainen: Tereyağı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nutripure Protein Tozu, Yumurta. Lounas: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Tat Barbekü Sos, Filiz Tam Buğday Makarna , Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Eti Browni Classic, Muz, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Simbat Soslu Cips Fıstık, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. lisää...

1958 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

49 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Sen bana sinavdan 95 aldı diye ağlayan kızları hatırlattın😑

31 tammi 22 jäseneltä: arasssias

11 linenımı geri ver ;)

31 tammi 22 jäseneltä: kagantk

ağlamıyorum ortada olanı söylüyorum 4kilo belime bak dikkatlice🙄 Kalçada gelişim var ama bel de öyle 😁

31 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23

ölçülmüyorum kuzum bayadır ya ayna ölçümü tek🥺🤲🏻

31 tammi 22 jäseneltä: bengiozel23

👍

31 tammi 22 jäseneltä: asirguven06

Bengi kilo alip kalca gelisirken illa belin de kalinlasacakti bence açıkçası cok iyi olmus böyle 🌸

31 tammi 22 jäseneltä: dndkksal

Keşke bütün 3 kilolar böyle güzel alınsa 👏

01 helmi 22 jäseneltä: va etre bien

Olmamış bence malesef eksikleri saymak istemem

01 helmi 22 jäseneltä: tombulbey

peki tombulbeycim..