Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 55,10g | Hh: 145,91g.
Aamiainen: Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Kentang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Tahu Goreng, Selada, Ayam Geprek, Nasi Putih. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - megabooks6
|