Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 125,85g | Hh: 108,11g.
Aamiainen: Vitafor Whey Protein. Lounas: Qualimax Purê de Batatas, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Costela Bovina, Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitafor Life Whey, Turma da Mônica Maçã, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliasvmiranda
|