Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 66,40g | Hh: 134,55g.
Aamiainen: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Monique Ranou Carottes Râpées, Emmental, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Materne Confipote Fraise, Clémentines. Lounas: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, La Cuisine d'Océane Filet de Poulet Rôti. Päivällinen: Carrefour Bio Beurre Doux, Alsa Entremets Chocolat, Mâche, Betteraves, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Emmental, Oeuf, Lidl Galette de Blé Noir Bio. Välipalat/Muut: Clémentines. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|