Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 54,60g | Hh: 150,40g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щелковохлеб Сельский Хлеб. Lounas: Финик, Глобус Холодец из Курицы , Магнит Редька Зеленая, 33 Курицы Паштет из Куриной Печени, Чесночный Хлеб, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Перловка Отварная, Лэнд Филе Куриное Жареное, Чесночный Хлеб. Välipalat/Muut: Магнит Редька Зеленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Добрая Буренка Кефир 0,1%, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Добрая Буренка Снежок, Малина, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|