Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 85,33g | Hh: 73,20g.
Aamiainen: Овощное Рагу, Сердце Куриное. Lounas: Мандарины, На здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Авк Черный Шоколад без Сахара, Миндаль Миндаль, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Pretto Сыр Моцарелла. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Сыр Голландский, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Руккола, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Чеснок, Простоквашино Ряженка 4%, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|