Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 62,09g | Hh: 262,30g.
Aamiainen: Loncoleche Protein Extra Proteína, Nescafé Tradición, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Queso, Great Value Traditional Pasta Sauce, Vivo Multigrano Rigati Bicolor. Päivällinen: Nescafé Tradición, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Queque, Melón , Vivo Gelatina Berries, Danone Yogurt Light & Free, Frutillas, Plátano. lisää...
|
|
283 kcal
|
Harjoitus:
gluteos abdomen - 48 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|