Päiväkirja - xalega, 01 helmi 22

Ккал 486, белков 19.8, жиров 39.4, углеводов 8.4  

Всё туда 😉 Увидела и сразу захотелось 🥜 но на ужин всё равно будет тушёная капуста 😂 

у этой же фирмы есть фундучная шоколадная паста - это просто отвал башки! Есть с молочным шоколадом, а есть с темным шоколадом. Я уже банок 10 съела за 8 месяцев)  

Здравствуйте, вы за какой период потеряли 24 кг?  

Kara Osvald, вот с фундуком еще не пробовала... Но обязательно это исправлю)))) 

Маргарита 1619, от первых 15-ти кг я избавилась за 3 месяца. Потом дело хуже пошло, т.к. у меня умер свекр и пришлось на время переехать к свекрови, а там ни весов (никаких: ни для продуктов, ни для себя))), ни возможности готовить нужную мне еду, т.к. очень много времени тратила на дорогу до работы и обратно. И процесс очень медленно пошел. Ну еще и сезон черешни был, я ее обожаю и ела в очень больших количествах. Потом отпуск, там тоже калораж рассчитывался "на глазок". После отпуска скинула все, что наела (это +2 кг) и еще -3 кг дополнительно. На это понадобился месяц. А вот осенью я решила побыть на поддержке, т.к. было постоянное чувство голода на моем привычном дефиците калорий (1500-1600 ккал).Ну и со 2-го января опять перешла на дефицит. 

Блин!!! Ну вас нафиг всех с этими пастами хD только соберёшься с силами их не покупать 

Тоже сразу про нее подумала, когда тот пост увидела😆👌 согласна с вами, только я больше темную люблю,ем вместо конфет, главное, чтобы на столе не стояла и на виду-убираю подальше, уже 2й месяц банку ем😄 

Grankle я тоже с темным шоколадом пасту больше люблю. Она мне вместо всех десертов и конфет теперь)) иногда ещё шоколад без сахара, но он не так интересен теперь) хочу попробовать сделать из шоколада, этой пасты и орехов конфеты ручной работы, но все никак с духом не соберусь)  

Kara Если решитесь, выкладывайте и нам результат!😀 вкусняшки на диете просто обязаны быть, я в продаже недавно увидела веганскую соленую карамель с чили, вот тоже думаю-может самой попробовать смастерить🧐🤤