Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 95,34g | Hh: 108,67g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Quatá Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lounas: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Taioba, Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Feijoada. Päivällinen: Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Angu, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Quatá Ricota Fresca, Carolina Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
355 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|