Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 150,81g | Hh: 106,65g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, HomaGold Unsere Beste Leicht, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Edeka Bratkartoffeln, Block House Mr. Rumpsteak. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets. Välipalat/Muut: Schokoladenkekse (mit Butter), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|