|
https://youtu.be/M0fPdFwcls4
Sobre los atracones. Me ha parecido equilibrado y bien tratado.
|
1313 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 109,56g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Hacendado Digestive Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero. Lounas: Tomate Frito, Hacendado Arroz Blanco, Huevo Frito, Pan Blanco. Päivällinen: Carrefour Postre Lácteo al Cacao Proteína Plus, Ensalada Mixta, Hígado de Cerdo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Aminostar Aminoácidos, Star Nutrition Creatine Monohydrate. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|