Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1181 kcal
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Rasva: 44,91g | Prot: 58,83g | Hh: 128,70g.
Aamiainen: Carrefour Jus d'orange à Base de Concentré, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Sojasun A la Grecque Vanille. Lounas: Bjorg Boulghour à l'orientale. Päivällinen: Carrefour Sauce Vinaigrette Fines Herbes, McDonald's La P’tite Salade, McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Muv Barre Proteine Choco Peanut. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Elise c rien demain tu reussira d autre challenge
01 helmi 22 jäseneltä: carthage-aigle
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01 helmi 22 jäseneltä: elise2712
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Sa veut rien dire Elise et attends quelques jour avant de refaire une pesée, et prend soin de toi 🙏
01 helmi 22 jäseneltä: indy et guizmo
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Merciiii Indy 🙏🏼 !! Oui on verra bien, samedi soir raclette je vais éviter la pesée dimanche 😱 je me pèse tous les jours en vrai mais je poste pas quand c’est stable ou que ça monte de quelques grammes Sinn ça me démotive, je fais comme si que j’avais pas vu 🤣
01 helmi 22 jäseneltä: elise2712
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Tu fais bien, en effet pèse toi plutôt vendredi mais pas ce weekend car il faut du temps pour éliminer le surplus que l'on s'accorde 💪
01 helmi 22 jäseneltä: indy et guizmo
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Oui c’est clair surtout que j’ai lu sur un autre post que le fromage favorise la rétention d’eau
Dimanche ça sera tisane au queue de cerise à volonté pour éliminer l’excès d’eau !
01 helmi 22 jäseneltä: elise2712
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pour le fromage c surtout que c déconseillé le soir et si tu prends une portion normale de 30g no soucy pour ta rétention d'eau
01 helmi 22 jäseneltä: M&Vous
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M&vous ça fait presque une tranche de fromage à raclette en fait 39g 😭 mais bon oui après ça peut se combler avec de la concoillote
01 helmi 22 jäseneltä: elise2712
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01 helmi 22 jäseneltä: elise2712
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En fait tu t'inquiètes trop ! Si tu aimes le fromage tout est une question de quantité... et la raclette c pas tous les jours 😅
01 helmi 22 jäseneltä: M&Vous
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01 helmi 22 jäseneltä: mann21000
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Oui tu as raison m&vous !
Merci Mann !!
01 helmi 22 jäseneltä: elise2712
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Painohistoria - elise2712
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