Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 94,75g | Prot: 31,38g | Hh: 211,01g.
Aamiainen: Конти Конфета Золотая Лилия, Чудское Озеро Крем Чиз, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Ашан Помидор, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Twister Чипсы со Вкусом Краба, Мёд. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|