Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 75,08g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Лента Хлопья 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Lounas: Листья Салата, Запеченный Картофель, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Малиновое Варенье, Творог 5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pupsik056
|